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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

  Workshop

Kursbeginn vorraussichtlich nach den Weihnachtsferien, Dauer 6 Wochen, 1x pro Woche.

Die genauen Termine und Kosten werden noch bekannt gegeben.

Die PMR gehört zu den etablierten Entspannungstechniken.

Bestimmte, leicht zu lernende Bewegungsabläufe im Sitzen oder ggf. im Liegen führen zu einer muskulären Entspannung, die ihreseits auf das Nervensystem wirkt und damit zu einer psychischen Entspannung führt.

Besonders bei stressbedingten Beschwerden, bei großer Anspannung oder bei Schmerzen hat sich dieses Verfahren bewährt. Auch bei der überaktiven Blase/Blasenschwäche kann die PMR gut helfen.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich gerne auch telefonisch (auch auf Anrufbeantworter), per Email oder per Post

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